배의효능 6가지
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배의 효능 6가지
사과, 귤과 함께 설이면 많이 들어오는 명절 선물 중에 하나인 배는 달고 수분이 많아서 인기 과일 중에 하나 인데요. 배는 맛 뿐만 아니라 우리 몸에 유익한 여러가지 효능들을 가지고 있습니다. 오늘은 배가 어떤 효능들을 가지고 있는 지에 대해서 알아 보겠습니다.
1. 해열 효과
배는 열을 내려주는 효능을 가지고 있어 고열 증세를 완화 시키는 효과가 있습니다. 감기 증상으로 인하여 열이 심한 경우에는 배를 즙으로 해서 마셔주면 열이 내려가고 소화를 도와주는 효능이 있습니다.
2. 기관지 질환 예방 및 치료
배는 기관지나 감기로 인해 고생하시는 분들에게 효능이 있습니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지염, 기침, 가래 등을 다스리는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.
3. 갈증 해소 및 숙취 해소
시원한 배를 먹으면 갈증을 해소하는데 도움이 되고, 술을 마신 다음날 배를 먹으면 알코올 성분을 빨리 해독하여 숙취 해소에도 도움이 됩니다.
4. 변비 예방
수분 부족으로 인하여 변비가 생겼을 때 배를 섭취하시면 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방하는 효과를 보실 수 있습니다. 또한 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능도 있습니다.
배에는 설사를 낫게 해주는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 잦은 설사로 인해 고생하시는 분이라면 배를 갈아서 마셔주면 설사가 멈추고 속이 편해지는 효과를 보실 수 있습니다.
배는 고기를 연하고 부드럽게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 배와 함께 고기를 재우면 고기가 연해지고, 소화에도 도움이 됩니다.