해바라기씨의 다양한 효능
해바라기씨의 다양한 효능
1. 항암 효과
해바라기씨에는 셀레늄이라는 성분이 들어 있는데요. 이 셀레늄이라는 성분이 암 세포가 확산되는 것을 막아주고, 암을 억제 시키는 효능을 가지고 있습니다. 암을 치료하거나 예방하기 위해서라도 해바라기씨를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
2. 피부 미용 및 노화 방지
피부에 관심이 많은 여성분들에게도 해바라기씨가 도움이 되는데요. 해바라기씨에는 다양한 무기질이 들어 있어 피부 미용에 도움이 됩니다. 특히 건조한 피부를 가지고 있는 분이거나 요즘과 같이 날씨가 추워지면서 피부가 거칠어지는 분들이 꾸준히 복용하면 피부를 탱탱하고 매끄럽게 만들어주고, 항산화 효능으로 인해 피부 노화를 지연하는데 효능이 있습니다.
우리 몸에 나쁜 콜레스테롤이 계속적으로 쌓이게 되면 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계 질환을 일으킬 수 있는데요. 해바라기 씨를 꾸준히 복용하면 이런 콜레스테롤을 배출 시켜 주기 때문에 콜레스테롤로 인하여 나타날 수 있는 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 되며, 풍부하게 들어 있는 마그네슘이 혈압이 상승하는 것을 막아주기 때문에 고혈압을 예방하는데 해바라기씨의 효능을 볼 수 있습니다.
4. 면역력 강화 및 빈혈 치료
해바라기씨에는 면역력을 강화 시키는데 도움이 되는 비타민A와 E가 풍부한데요. 면역력이 강화되면 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 엽산이 풍부하게 들어 있어 빈혈이 있는 분이거나 임산부가 섭취하시면 빈혈 치료에 효능을 볼 수 있습니다.
5. 관절염 개선
우리 몸속에 있는 활성 산소가 세포를 손상 시켜 뼈를 약하게 만들어 관절염이 나타날 수 있는데요. 해바라기씨에 들어 있는 비타민E가 체내의 활성 산소를 줄여서 세포가 손상되는 것을 막아 관절염 치료에 도움이 됩니다.
6. 뇌졸중 예방
뇌졸중은 뇌의 혈관이 터져서 발생하는 위험한 질병으로 뇌 혈관이 터지는 이유 중에는 혈관 내에 쌓이는 콜레스테롤이나 혈액이 응고해서 생기는 혈전 때문인데요. 해바라기씨의 효능 중에는 콜레스테롤을 제거해주고 혈전을 풀어주는 효능을 가지고 있어 뇌졸중 예방에도 도움이 됩니다.
