포도, 포도씨, 포도 껍질 효능 7가지

포도, 포도씨, 포도 껍질 효능 7가지

날씨가 따뜻해지면서 계절이 여름으로 다가가고 있는데요. 여름이 되면 떠오르는 과일 중에 하나가 포도입니다. 포도는 싫어하는 분들을 찾기 어려울 정도로 다양한 분들이 좋아하는 과일인데요. 오늘은 이러한 포도를 섭취 했을 때 우리 몸에 어떤 도움들을 주는 지에 대해 알아 보겠습니다.

1. 포도 효능 - 피로 회복

포도에는 포도당과 과당이 풍부하게 함유되어 있어 일상 생활에 지친 피로를 풀어주는데 효능이 있습니다.

2. 포도 효능 - 나트륨 제거 및 성인병 예방

포도에는 칼륨 성분이 함유되어 있는데, 칼륨 성분은 우리 몸속에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되며, 이러한 나트륨의 배출은 각종 성인병을 예방하는데 효능이 있습니다.

3. 포도 효능 - 뼈 건강

포도는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 C,D가 풍부하게 들어 있고, 뼈를 약화 시키는 나트륨의 흡수를 줄여줘서 뼈의 건강을 증진 시키는데 효능이 있습니다. 

4. 포도 효능 - 시력 개선

포도에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데요. 안토시아닌 성분은 시력 개선에 도움이 되는 성분입니다.

5. 포도씨의 효능- 기억력 감소 억제

포도씨에는 폴리페놀 성분이 함유 되어 있어, 기억력 감소 및 알츠하미머 예방에 도움이 됩니다.

6. 포도씨와 포도 껍질의 효능 - 항암 효과

포도씨와 포도 껍질에는 레스베라트롤이라는 성분이 있는데, 이 성분은 암 예방 효능이 있어 각종 암세포의 증식을 억제하는데 도움이 되는 성분입니다.

7. 포도 껍질 - 동맥경화

포도 껍질에는 펙틴과 탄닌 성분이 있는데 해독 작용을 하며, 혈중 콜레스테롤을 낮쳐 동맥경화의 예방에 도움이 됩니다.