폐에 좋은 음식 8가지

 

폐에 좋은 음식 8가지

 

폐는 공기 중에서 산소를 얻어 혈액에 공급해주고, 혈액이 운반한 이산화탄소를 몸 밖으로 내보내는 기능을 하는데요. 우리 몸에서 중요한 기관 중 하나 입니다. 갈수록 환경 오염으로 인한 미세 먼지로 인해서 폐에 대한 건강이 중요해지고 있는데요. 오늘은 폐에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 알아 보겠습니다.

 

1. 도라지

폐 질환에 효능이 좋은 도라지는 담배로 인해 생기는 가래를 삭혀줘 폐 외에 기관지에도 좋은 음식입니다.

2. 마

마는 선천적으로 폐가 약하신 분들에게도 좋으며, 단백질이나 디아스타제 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있는 고단백 식품으로 폐를 원활하게 해주는 음식입니다.

3. 당근

당근에 풍부하게 들어 있는 카로틴 성분은 활성 산소 제거와 니코틴 해독에 효과가 뛰어나 폐에 좋은 음식입니다.

4. 무

무는 폐를 비롯하여 기관지나 천식, 기침, 가래에도 좋으며, 흡연으로 인해서 생긴 니코틴을 제거해 주는 등 폐에 좋은 음식입니다.

5. 마늘

마늘은 항암과 살균 식품으로 나빠진 기관지와 폐를 재생 시켜 주는 뛰어난 음식이라고 합니다.

6. 생강

생강은 폐 조직을 재생 시키거나 폐를 원활하게 활동할 수 있도록 도와주는 등 폐에 좋은 음식입니다.

7. 결명자

결명자는 폐를 해독하는 효능이 뛰어나 담배의 나쁜 독을 제거해 준다고 합니다.

8. 녹차

녹차에 들어 있는 카테킨 성분은 니코틴의 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여 있는 독성을 체외로 배출 시키는데 도움이 되는 음식입니다.