콜라비효능 4가지

콜라비 효능 4가지

콜라비는 양배추와 순무를 교배 시킨 채소입니다. 콜라비는 비타민C와 수분의 함유량이 많으며, 농약 없이 재배한 유기농 채소라 생식이나 즙용으로 갈아서 마시기에도 좋은 웰빙 식품입니다. 콜라비 구입 법은 적당한 크기에 흠집이나 상처가 없는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 콜라비의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

1. 혈압 저하 효과
콜라비는 비타민C와 칼륨, 칼슘이 풍부하면서도 칼로리가 적어서 혈압을 내리는데 효과가 있습니다.

2. 암 예방
콜라비에는 베타카로틴의 함량이 상당히 높은데요. 이 성분은 유해한 발암 물질의 흡착을 막아주는 효과가 있으며, 암세포가 번식하는 것을 막아주기도 하여 암 예방에 도움이 됩니다.

3. 성인병 예방
콜라비에 함유된 칼륨은 우리 몸속에 쌓여있는 염분을 배출해 주는 효과가 있어, 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되며, 콜레스테롤과 혈압을 강화 시켜주는 역할도 합니다. 그리고 혈관에 있는 노폐물들을 배출 시켜 주기 때문에 혈관이 안 좋은 분한테도 좋습니다.

4. 피로 회복

콜라비에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 피로 회복은 물론, 술을 마시고 난 다음날 숙취 해소에도 도움이 됩니다.