카모마일효능 및 부작용
카모마일 효능 및 부작용
카모마일은 오래전부터 민간요법으로 사용되어 왔는데요. 최근에 꽃과 잎으로 만든 차를 마시는 것이 몸에 여러가지 이로움이 있다는 것이 알려지면서 많은 분들이 찾고 계시는데, 다음에서는 카모마일의 효능에는 어떠한 것이 있는지에 대해 알아 보도록 보겠습니다.
불면증
카모마일이 불면증을 해소 시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 하는데요. 신경이 예민해 졌다거나 스트레스, 혹은 잡생각이 많아지면 불면증에 빠질 수 있는데, 향이 좋은 카모마일이 몸의 긴장을 이완 시켜서 초조함이나 긴장 등을 해소하여 심신을 안정 시키고 두통을 완화 시켜 준다고 합니다. 쉽게 잠들지 못하시는 분이라면 카모마일을 건조 시켜 베개 속에 넣어두거나 잠들기 전 카모마일 차를 마셔주면 좋습니다.
피부 트러블 완화
카모마일이 심신을 진정 시키는 작용 뿐만 아니라, 피부를 진정 시켜 주는 효능도 있다고 하는데요. 카모마일이 살균 작용을 하여 피부를 진정 시켜 피부 트러블을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 여드름이나 아토피, 습진 등의 증상이 있는 분들은 카모마일 꽃을 목욕물에 담근 후 목욕을 하면 증상이 완화되고 피부 또한 매끄럽게 유지하는데 도움이 된다고 합니다.
위장 장애 개선
위장이나 소화에 문제가 생겼을 때에도 카모마일의 효능을 볼 수 있는데요. 카모마일이 소화 기능을 증진 시키고 위의 통증이나 과민성 대장 증후군 등의 증세를 완화 시켜 준다고 합니다. 특히 위염, 장염, 설사 등의 증상이 있을때 카모마일 차를 꾸준히 마셔주면 효능을 볼 수 있다고 합니다.
카모마일이 염증을 제거해주는 소염 효과를 가지고 있어 통증을 완화 시켜 주는데요. 류마티스 관절염이 있다 거나 신경통 등의 통증에 도움이 된다고 합니다. 카모마일 오일을 목욕 물에 한두 방울 넣고서 하면 통증을 완화 시키는데 도움이 됩니다.
감기
카모마일은 감기에도 효능이 있다고 하는데요. 특히 초기 감기에 좋다고 합니다. 감기에 걸렸을때 카모마일로 즙을 내거나 차로 만들어 마시면 감기로 인한 열을 내려주면서 감기를 완화해 줍니다. 또한 카모마일은 면역력을 증진시키는 작용을 하여 감기를 예방해 준다고 하니 감기에 자주 걸리시는 분들은 카모마일 차를 자주 마셔주면 좋습니다.
카모마일 부작용
임산부의 경우에는 부작용으로 자궁이 수축하는 특징이 있어서 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 알레르기 질환이 있으신 분들도 피부에 발진이 생기거나 인후통 등이 발생할 수 있으니 주의 하셔야 합니다.
마지막으로 카모마일의 꽃말이 '역경에서의 에너지' 라는 꽃말을 가진 허브입니다. 밟으면 밟을수록 잘 자란다고 해서 붙여진 꽃말이라고 하는데요. 왠지 모르게 필이 꽂혀서 남겨 봅니다.