천년초효능 5가지
천년초는 약리 작용이 알려지면서 재배 농가가 점차 늘어나고 있는데요. 아직은 대중적 수요가 그렇게 많은 편은 아니라고 합니다. 천년초는 재배가 무척 쉽고 화학 비료나 농약조차 필요하지 않아 친환경 먹거리로서도 뛰어난 가치를 지니고 있습니다. 오늘은 천년초의 효능 및 천년초의 부작용에 대해서 알아보겠습니다..
천년초에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어, 뼈와 연골을 튼튼하게 해 주는데, 멸치의 9배나 함유되어 있다고 합니다. 특히 디스크나 관절염 환자에게 좋다고 하는데요. 줄기를 잘라 환부에 붙이고 있으면 통증 완화 효과도 있으며, 골다공증 예방에도 효능이 있습니다.
천년초에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어(알로에의 5배) 감기나 천식, 기관지염 등의 염증에 특히 뛰어난 효과를 보이며 꾸준히 드시면 면역력 강화에도 탁월한 효능을 보입니다.
천년초에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하여, 노화 방지는 물론 고혈압 · 당뇨병 · 백내장 · 갑상선 질환 등 각종 성인병 예방 효과와 항암 효과도 있다 합니다.
4. 변비 및 치질 예방
천년초는 식이 섬유와 마그네슘이 풍부하여 장 내 유익균의 활성화를 돕고, 대장 기능이 원활하게 작동하도록 도와 변비나 치질의 예방에 뛰어난 효능을 발휘합니다. 천년초는 약으로도 쓸 수 있으나 일상적인 음식으로도 먹을 수 있기에 식사 때마다 섭취하면 쾌변에 많은 도움이 됩니다.
5. 아토피 및 피부 건조증 개선
천년초는 수분 함량이 많고 비타민C가 풍부하기 때문에 알로에보다 훨씬 더 피부 관리에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 천년초로 팩을 만들어 피부에 꾸준히 마사지를 해주면 피부가 확연히 좋아진다고 합니다.
