인삼효능 및 부작용

인삼 효능 및 부작용

인삼은 오장육부를 보호하고 정신 건강을 맑게 한다 하여 오랜 기간 꾸준한 인기를 얻고 있는 약재입니다. 기력이 떨어지거나 몸이 안좋을때 항상 찾게 되는 약재이기도 한데, 오늘은 인삼의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

항암 효과

인삼에 함유된 폴리아세틸렌이라는 물질이 암세포의 증식을 억제해주고 면역 기능을 증진 시켜줄 뿐만 아니라 항암제로 인해 발생하는 부작용을 방지하고, 수술 후 조기 회복을 돕는 역할을 합니다.

기력 회복

인삼은 심신의 기운을 돋워주고 허약하거나 체력이 약해진 분들에게 효과적이라고 합니다. 인삼은 혈액 순환이 잘 되도록 도와주어 체내의 신진대사를 활발히 하는데, 허한 기를 다스리는 효능이 있어 쇠잔한 기력을 보충해 주는 효과가 뛰어납니다. 

면역력 향상

인삼의 효능 중에서 빼놓을 수 없는 한가지가 바로 면역력 향상인데, 혈중 알부민 회복을 촉진하고, 면역체 생성을 촉진하여 생체의 반응성을 높여 질병에 대한 저향력을 높이는데 도움이 됩니다.

혈압 개선

인삼의 중요 성분인 사포닌은 콜레스테롤의 소실을 촉진하며, 고지혈증을 개선하는 효능 및 동맥경화 예방에 유효하고, 혈압을 상승 시키는 성분과 강화 시키는 성분이 공존 함으로써, 저혈압인 경우에는 혈압을 높여주고, 고혈압인 경우에는 혈압을 내려주는 작용을 한다고 합니다.

스트레스 완화

인삼의 효능 중에는 만병의 근원이 되는 스트레스를 완화 시키는 작용이 있는데, 각종 스트레스에 대한 방어 작용, 항스트레스에 대한 임상적 효능이 규명되어, 스트레스에 시달리는 분들이 복용한다면 스트레스 완화 효과를 볼 수 있습니다.

성인병 예방

인삼은 성인병 예방에도 많은 도움을 주는데요. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 성인병 예방에 도움이 됩니다.

간 기능 강화

인삼을 섭취하게 되면 우리 몸의 단백질이 합성되는 것을 촉진 시켜주어 간 세포가 회복되는 효과를 준다고 합니다. 그로 인하여 간 기능이 향상되는 효과를 볼 수 있는데, 평소 스트레스가 심하거나 과도한 음주를 해서 간에 무리가 가시는 분들은 인삼의 이러한 효능이 많은 도움이 될 것입니다.

※인삼 부작용

인삼은 다양한 효능을 지니고 있지만 주의해야 될 것이 있습니다. 인삼은 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 많으신 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다. 몸에 열을 높여 오히려 해가 될 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.

인삼주 담그는 법(재료 : 수삼 300g ,35'c 소주 또는 담금주  1.8L)

인삼을 잘 씻어 깨끗이 소독한 병에 넣고 소주에 푹 잠기도록 소주를 붓는다.  추가로 설탕 또는 꿀을 100g / 70g 정도를 넣고 6~12개월 정도 숙성 시킨다. 설탕이나 술을 넣지 않아도 되지만 당분이 들어가지 않으면 인삼의 진액이 빨리 축출되지 않으므로 1년이상 숙성을 시켜야 하기 때문에 참고하시면 도움이 됩니다.