위궤양에 좋은 다양한 음식

 위궤양에 좋은 다양한 음식 

위궤양은 정신적인 긴장이나 불안함, 피로, 스트레스, 위염 등이 원인이 되어 점막이 헐어버리거나 구멍이 생기는 등의 손상이 발생하는 것을 말합니다. 또한 위액 중의 염산, 카랍신, 펩신 등으로 인하여 점막이 손상되는 경우도 있습니다. 

위궤양의 증상
위궤양의 증상은 사람에 따라서 차이가 있지만, 대체로 명치 부위의 통증과 속 쓰림이 나타나며, 식욕 부진으로 인하여 체중이 감소하게 됩니다. 또한 공복이나 식후에 상복부 통증이 나타날 수 있으며, 구역질이나 오심, 가슴앓이, 변비 등이 함께 동반되어 나타날 수도 있습니다.

1. 양배추
양배추는 비타민U, 비타민K가 풍부하게 들어 있는데, 점막을 복구하는데 효과가  있으며, 궤양에서 일어나는 출혈을 멈추게 하는 효과도 있습니다. 평소 스트레스를 많이 받고 위장병에 걸리기 쉽거나 이미 발병한 사람이면 양배추를 꾸준히 챙겨 먹는게 좋습니다.

2. 브로콜리
브로콜리에는 단백질과 비타민U가 풍부하여 위의 기능을 강화 시켜주고 소화를 도와주어 위궤양의 증상 완화에 효과가 있습니다. 이 브로콜리를 죽으로 섭취하시면 더욱 좋다고 합니다.

3. 율무차

위, 십이지장 궤양 환자 분들에게 좋은 율무차는 진통 작용과 소염 작용을 가지고 있으며 칼로리가 높아 영양식 으로도 뛰어나다고 합니다.

4. 토마토
항산화작용이 뛰어난 토마토는 위에 들어가면 위 점막을 보호하고 회복 시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 또한소화 기능이 좋아 음식물이 위장에 오래 머물지 않도록 합니다. 또한 토마토는 피부 미용이나 변비, 피로 회복에도 효과가 있습니다.

5. 연근

연근에는 필수 아미노산 중에서도 피로 회복제라고 불리 우는 아스파라긴산이 풍부하여 독성 물질을 중화 시키는 작용을 하며 위궤양에도 좋습니다. 또한 장의 운동을 촉진 시켜 소화 불량에도 좋습니다. 특히 가슴이 답답하거나 트림이 잦고, 상복부의 통증이 있을 때 연근을 섭취하면 좋다고 합니다.

위궤양은 긴장이나 불안, 피로, 스트레스 등의 정신적인 요인이 많으므로 충분한 휴식과 수면, 정신적인 안정이 중요하며, 음식도 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것이 위궤양을 예방하는데 도움이 되겠습니다.