우엉효능 5가지

우엉효능 5가지

1. 다이어트

우엉은 다이어트에 도움이 되는데요. 우엉에 포함된 올리고당은 소화 기간이 길어 포만감을 오래 느낄 수 있도록 해줘서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

2. 생리통 완화
우엉은 생리통 완화에도 도움이 된다고 하는데요. 우엉은 여성호르몬의 분비를 조절해주는 효과가 있어 생리통 및 생리 불순의 증상을 완화 시켜준다고 합니다. 

3. 빈혈 예방

우엉에는 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈 예방에 탁월한 효능을 가지고 있는데요. 우엉차를 꾸준히 마셔주면 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 

4. 변비 예방

우엉에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 장 운동을 촉진 시켜서 변비 예방에 도움이 된다고 합니다.

5. 뼈 건강
우엉에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어, 성장기 어린이의 성장 발육에 도움이 되며, 중장년층들의 골다공증과 통증을 예방하는데 도움이 됩니다.