옥수수효능 6가지

옥수수효능 6가지

때가 되면 주위에서 쉽게 볼 수 있는 옥수수를 단순히 간식거리로만 생각할 수 있는데, 옥수수는 우리가 생각 하는 것보다 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 옥수수의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

1. 이뇨 작용 

옥수수 수염을 끓여서 드시게 되면 우리 몸속의 소변을 배출해 내는 이뇨 작용에  도움을 준다고 합니다.

2. 치아 보호

옥수수는 베타시토스테롤 성분이 함유되어 있어 잇몸 건강 및 충치 예방에 도움이 됩니다.

3. 변비 개선

옥수수에는 풍부한 식이 섬유가 함유 되어 있어서 장의 활동을 원활하게 하며, 숙변 제거에 도움을 줍니다.

4. 지혈 작용

지혈 작용이 있는 옥수수는 각종 가벼운 출혈, 코피가 자주 나시는 분들이 드시면 좋습니다.

5. 혈관 질환 건강

옥수수에 함유되어 있는 리놀렌산은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데, 이런 효과로 인하여 고혈압과 동맥경화를 예방 할 수 있습니다. 혈관 질환 건강을 위해서는 불포화지방산이 포함된 옥수수를 먹는게 좋습니다.

6. 피부 미용

옥수수 수염을 달인 옥수수 수염차는 체내의 노폐물을 배출 시켜 주기 때문에, 피부가 매끄러워지고 잡티 제거에 좋은 효과가 있습니다.