여주효능 및 부작용

여주효능 및 부작용

1. 당뇨 개선

여주는 당뇨에 탁월한 효능을 가지고 있는데요. 여주의 씨앗과 열매에는 식물성 인슐린과 카라틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들이 간에서 당분이 연소 되도록 도와주고, 또한 포도당이 인체 내에서 재합성 되지 않도록 함으로써, 당뇨병 환자의 혈당치를 낮출 수 있는 작용을 합니다.

2. 성인병 예방

여주를 꾸준히 섭취하면 체내 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해주고, 이로 인해 높아진 혈압을 정상적으로 유지 시켜 주는데요. 콜레스테롤 및 혈압을 개선 시켜 주기 때문에 성인병 예방에 도움이 됩니다.

3. 항암 효과

여주에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴이 인체에서 암 세포가 성장하는 것을 막아 암을 예방해 줄 뿐만 아니라, 인체의 면역력을 향상 시켜 주기 때문에 항암 치료에도 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4. 다이어트

여주에는 지방을 연소 시키는 공액리놀레산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분으로 인해 다이어트를 하는 분들한테는 여주가 도움이 된다고 합니다.

5. 피부 미용

여주는 다이어트와 함께 피부 미용에도 효능을 볼 수 있는데요. 여주에 풍부한 비타민C가 피부의 보습 및 진정효과가 있어 피부 미용에 도움이 될 뿐만 아니라, 피부의 노화까지 막아준다고 합니다. 

6. 면역력 향상
여주는 면역력 향상에도 도움이 되는데요. 면역력이 떨어지면 감기나 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지는데, 면역력 향상에 좋은 여주를 꾸준히 섭취하면 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.

부작용

여주는 차가운 성질을 가지고 있어서, 몸이 차가우신 분들이 드시면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.