신장에 좋은 음식 8가지

신장에 좋은 음식 8가지

신장에 이상이 있으면 몸과 얼굴이 붓고 피로가 쌓이는데요. 신장이 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내의 항상성을 유지하는 기능을 담당하고 있어서 그렇습니다. 우리 몸을 이루고 있는 중요한 장기 중의 하나인 신장이 이상 증상을 보이지 않기 위해서는 어떤 음식들을 섭취해야 좋은지 알아 보겠습니다.

1. 팥

신장을 다른 말로 콩팥이라고 하는데요. 모양이 비슷한 팥도 신장에 좋은 음식입니다. 노폐물을 효과적으로 배설하며 신장의 기능을 회복하는 효과가 있습니다.

2. 옥수수 수염

신장이 제 기능을 못하면 이뇨 작용이 원활하지 못한데, 옥수수 수염은 신장에 좋은 음식으로 신장염이나 얼굴이 부었을 때 치료하는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 신장의 기능을 개선 할 수 있습니다.

3. 산수유
산수유는 간과 신장을 보호해주고, 방광이 제 역할을 할 수 있도록 도와줍니다. 산수유는 머리를 검게 해주고 정력 개선에도 도움이 되며, 피로를 회복하는 자양 강장 역할도 합니다.

4. 검은콩
검은콩은 인체의 유해한 성분을 효과적으로 배출해주고 신장의 기능을 향상 시키는 효능이 있는데요. 평소 신장이 약할 경우 몸이 쉽게 차고 신진대사가 원활하지 못해 인체에 불필요한 수분이나 지방이 쌓이게 되는데, 검은콩을 꾸준히 섭취하면 불필요한 지방이 쌓이는 것을 효과적으로 막아준다고 합니다.