수세미의 효능 6가지 및 부작용

수세미의 효능 6가지 및 부작용

수세미에는 식이 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은데요. 특히 비염이나 피부 보습에 효과가 있다고 합니다. 오늘은 수세미의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 비염 개선

수세미는 콧물이 자주 나오거나 한쪽 코가 잘 막히는 비염 증상을 개선해주고, 수세미 줄기를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 콧물이나 코 막힘에 효과가 있습니다.

2. 천식 예방

담이 끓고 기관지 천식이나 기침 해소, 알레르기 비염, 변비 등에 효능이 있으며 피를 맑게 하는 청혈 작용을 한다고 합니다.

3. 피부 보습

수세미는 피부에 보습을 주면서 윤기 있는 피부를 가꾸는데 도움을 주고, 주근깨나 기미에도 효과가 있다고 합니다.

4. 아토피, 피부 습진

아토피의 경우 수세미 즙을 섭취하거나 피부에 발라주면 효과가 있으며, 습진의 경우 수세미 줄기를 달여서 습진이 생긴 부위를 씻어주면 가려움증을 해소하는 효과가 있습니다.

5. 장염 치료
수세미의 껍질을 제거한 후 물과 함께 끓여 먹으면 장염으로 인한 설사를 완화해 주는 효능이 있습니다.

6. 오십견 예방

수세미 열매를 가루로 만들어 꾸준히 섭취하면 어깨나 다리 통증 등의 오십견 예방에 도움을 줍니다.

부작용

수세미는 차가운 성질을 가지고 있어, 몸이 차가우신 분이나 평소 자주 설사를 하시는 분이 섭취할 경우 복통을 유발하는 등 상황을 안 좋게 할 수 있으므로 섭취 시 주의해야 합니다.