생강효능 5가지 및 부작용

생강 효능 5가지 및 부작용

생강은 한방에서 약재로 많이 쓰이는 재료 중 하나 인데요. 고서에도 생강의 다양한 효능에 대한 기록이 많이 남아 있습니다. 오늘은 생강이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.

1. 감기 예방
생강은 혈액 순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 몸도 따뜻해 지고, 기침과 가래가 사라지며 감기 치료 및 예방에 좋습니다.

2. 콜레스테롤 억제
생강은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰 콜레스테롤에 상승을 억제하고, 혈액의 점도를 낮추는 효능이 있습니다.

3. 여성 질환 개선

생강은 월경시 복통이나 사지가 찬 여성분들이 차로 마시면 효과가 좋다고 합니다. 또한 불감증이나 생리 불순, 냉증에도 효능을 가지고 있습니다.

4. 소화 촉진
생강에는 단백질 분해 효소가 함유되어 있어 소화를 도와주고, 생강의 향미 성분은 소화 기관에서의 소화 흡수를 도와주는 효능이 있습니다.

5. 염증 완화
생강은 혈관을 확장해주고 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어 면역력을 증진 시키고 염증을 완화해 주는 효능이 있습니다. 이 외에도 구역질과 설사를 치료하는 효능이 있으며 특히 병원성 균에 대해 강한 살균 작용이 있습니다.

부작용

생강은 과다 섭취할 경우 위액이 지나치게 많이 분비가 되어서, 위의 점막이 손상되어 속쓰림,  위통, 설사 등을 유발할 수 있으니 위가 약한 분은 주의해서 드셔야 합니다. 또한 치질 환자가 생강을 먹으면 혈관이 확장돼 증상이 악화할 가능성이 높으니 치질 환자는 피하는게 좋습니다.