비염에 좋은 음식 7가지

비염에 좋은 음식 7가지

비염은 코 점막의 염증성 질환으로 콧물이나 가려움 증상 및 재채기 등을 유발 하는데요. 요즘 처럼 환절기에는 비염 환자의 비염이 더 심해집니다. 비염이 심하면 눈이 충혈되고, 쉴새 없이 맑은 콧물이 흐르는 것은 물론 시도 때도 없이 재채기가 나와서 너무나 불편한데요. 요즘 온 국민들이 코로나19 때문에 힘든 상황에서 비염 증상이 나타나면 코로나19 확진자라고 오해 받을 수도 있습니다. 비염은 조금 나아졌다 싶다 가도 어느 샌가 다시 증상이 악화되는 것을 반복하기 때문에 대표적인 난치성 질환이라고 할 수 있는데요. 오늘은 이러한 비염에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 무

무는 염증 치료에 탁월한 효과가 있어서 비염에 도움이 되는 음식 인데요. 몸의 열을 내려줌으로써 코막힘 증상이나 콧물이 많은 비염 환자들에게 좋은 음식입니다. 

2. 생강 

생강은 몸을 따뜻하게 해주고, 혈관을 확장하여 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어 면역력을 증진 시키고 염증을 완화해 주는 효능이 있습니다. 이 외에도 병원성 균에 대해 강한 살균 작용이 있어 비염에 좋은 음식입니다.

3. 대추

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 폐 기능을 높여주기에 기관지와 비염에 도움이 되는 음식입니다.

4. 참깨

참깨는 피부의 점막 생성을 촉진하는 기능이 탁월한 음식 인데요. 그래서 코의 점막이 약해지고 염증으로 인해 악화된 비염에도 큰 효과가 있는 음식입니다. 코의 점막이 상했거나 가려울 때에는 참기름을 콧속에 직접 발라줘도 효과가 있다고 합니다.

5. 우엉

우엉은 몸의 염증을 가라 앉히고, 코의 점막을 튼튼하게 하는 효능이 있어 비염에 좋은 음식입니다.

6. 곶감

곶감은 소화기와 폐를 건강하게 해주고, 곶감의 건조 과정에서 자연스럽게 생기는 표면에 있는 하얀 가루가 담과 폐의 열을 없애주는데 매우 효과적이어서, 비염의 증상을 개선 시켜주는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

7. 연근

마지막으로 소염 작용이 뛰어난 연근도 비염에 좋은 음식입니다.