벌 화분 효능 및 섭취 시 유의할 점

벌 화분 효능 및  섭취 시유의할 점

어머니께서 면역력 강화에 좋다고 지인에게서 벌 화분을 구입하셨는데요. 지금 지속적으로 섭취하고 있는데, 맛은 그렇게 맛있지는 않지만 건강에 좋다고 하니 꾸준히 복용하려고 합니다. 벌 화분이라는 것이 벌이 꽃에서 꽃가루를 모아 동그랗게 빚어 뒷다리에 뭉쳐 있는 것을 말하는데, 여기에는 다양한 영양분이 함유되어 있어 사람에게도 상당히 좋다고 합니다. 오늘은 이러한 벌 화분의 효능에 대해 알아 보겠습니다.

1. 벌 화분 효능 - 피로 회복

벌 화분에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어, 우리 몸의 에너지 공급에 필요한데, 이러한 에너지 공급은 피로한 몸을 회복하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 벌 화분 효능 - 면역력 강화

우리 몸이 각종 질병으로부터 보호 받기 위해서는 면역력이 중요한데요. 벌 화분은 항산화 효과가 뛰어나 체내 활성 산소를 감소 시켜 주며, 다양한 비타민이 함유되어 있어 염증과 통증을 유발하는 프로스타글라딘 성분을 억제 시켜 면역력을 강화하는데 효능이 있다고 합니다.

3. 벌 화분 효능 - 빈혈 예방

빈혈은 혈액 속에 산소가 충분히 공급되지 못해서 생기는데요. 벌 화분에는 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 벌 화분 효능 - 혈 관계 질환

혈액 순환이 원활히 이루어 지지 않으면, 혈 관계 질환에 노출이 되는데요. 벌 화분에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관이 굳어지는 것을 막아주어 고혈압 및 심근경색, 고지혈증 등의 혈 관계 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

5. 벌 화분 효능 - 피부 미용

벌 화분을 섭취하면 체내에 유해한 활성 산소를 제거하여 세포의 노화를 막아주고, 피부 재생 및 탄력을 유지해주어 피부 미용에 도움이 된다고 합니다.

6. 벌 화분 효능 - 변비 개선

벌 화분을 꾸준히 섭취하면 속이 따뜻해지고 편안해지는 효과가 있으며, 단단한 껍질이 장 기능이 원활히 할 수 있도록 도움을 주어 변비 개선에 효능이 있습니다.

벌 화분 섭취 시 유의할 점

벌 화분은 꽃가루에서 추출되는 성분이다 보니 꽃가루 알러지가 있는 분들은 섭취 시 유의해야 합니다.