밤 효능

밤 효능

날씨가 추워 지면서 군밤이나 군고구마가 생각나는 계절인데요. 지금이야 먹거리들이 다양해져서 군밤을 찾는 분들이 뜸해 졌다고는 하지만 그래도 이 계절만 되면 생각나는 간식거리 중에 하나가 군밤 입니다. 오늘은 상상만 해도 맛있는 밤이 우리 몸에 어떤 도움을 주는 지에 대해 알아 보겠습니다.

밤 효능 - 피부 미용

밤에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용 및 노화 방지에 도움이 됩니다.

밤 효능 - 정력 강화

밤 속 비타민과 단백질은 몸의 근력을 강화 해 줄 뿐만 아니라 갱년기 이후 약해진 정력을 보강하는데 도움이 된다고 합니다.

밤 효능 - 위장 기능 개선

밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 함유 되어 있어, 위장 기능을 활발히 하는데 도움이 된다고 합니다.

밤 효능 - 신장 강화

밤을 먹으면 이뇨 작용에 효과적이어서 신장에 도움이 된다고 합니다.

밤 효능 - 성인병 예방

밤에 함유된 칼륨 성분이 몸속 나트륨을 몸 밖으로 배출 시켜 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

밤 효능 - 숙취 해소

술을 마실 때 생밤을 안주로 먹으면 다음날 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다.