미나리효능 4가지

미나리의 효능

1. 중금속 배출

미나리는 음식과 함께 들어온 중금속 등을 흡수하여 체외로 쉽게 내보내도록 도와주는 효능이 있습니다. 

2. 간 기능 향상, 숙취 해소

미나리는 간의 활동에 도움을 주어 피로 회복에 효능이 좋은데요. 술을 많이 마셔 간이 좋지 않은 경우에 꾸준히 먹어주면 숙취 해소 효과를 볼 수 있습니다. 

3. 변비 예방

미나리는 섬유질이 풍부하기 때문에 식물성 섬유가 장의 운동을 촉진 시켜서 변비에 효과가 있고, 칼로리가 거의 없어 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

4. 고혈압

미나리는 전체적인 혈관계를 맑게 정화 시켜주는 효능이 있어, 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환에 효과적입니다.