두통에 좋은 음식 5가지

두통에 좋은 음식 5가지

일상생활에서 두통에 걸리면 너무 힘든데요. 두통을 앓을 때 마다 진통제를 복용하면 빨리 나아질 수는 있겠지만, 진통제를 과하게 복용하면 다양한 부작용을 유발할 수 있으니, 우리가 섭취하는 음식으로 두통을 예방하거나 치료하는 것이 좋은 방법이라고 생각 됩니다. 

1. 국화차 

국화를 말린 다음 뜨거운 물에 담궈 마시게 되면 두통 완화에 도움이 됩니다. 국화는 주로 머리 부분에서 발생하는 불쾌한 증세들에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 시금치

시금치는 두통의 원인인 마그네슘의 부족한 부분을 채워줘서 두통을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 결명자차

결명자차는 혈액 순환에 뛰어난 효능이 있어 두통에 도움을 주고, 고혈압에도 효능을 볼 수 있는 차입니다.

4. 은행

은행은 뇌의 혈액 순환을 원활하게 해주는데요. 그래서 두통에 좋고, 심신을 안정 시키기에 두통의 원인을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

5. 무

무의 경우 차가운 성질이 있어 두통이 있을 때 외용약으로 사용된다고 합니다. 무즙을 거즈에 싸서 머리에 올리거나 무즙을 꿀에 섞어서 같이 먹으면 두통을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.