두릅효능 5가지

두릅효능 5가지

봄이 다가오면 쌉싸름한 두릅이 생각나는데요. 두릅은 우리나라 어느 곳이든 자생하는 식물로 기운을 돋게 해주고 마음을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 오늘은 두릅의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 암 예방

두릅에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌과 비타민C성분이 암을 유발하는 물질인 나이트로사민을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

2.피로 회복

두릅은 면역력을 강화해주고, 혈액 순환을 도와 피로 회복에 효능이 있습니다.

3. 당뇨

당뇨에는 두릅을 꾸준히 섭취 하는게 좋다고 하는데요. 두릅에 함유되어 있는 사포닌 성분은 혈당 강화 및 혈중 지질 저하 효과가 있기에 당뇨를 다스리는데 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관 질환

두릅은 혈관 내 유해 콜레스테롤을 녹여서 배설해 주는 작용을 하기에 콜레스테롤이 원인이 되어 발생하는 각종 혈 관계 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

5. 안정 효과

두릅순의 특유한 향은 정신적 긴장을 풀어주고 안정 효과를 준다고 합니다.