가지 효능 9가지

가지 효능 9가지

채소 중에서 자색을 띄는 채소들은  안토시아닌 성분을 함유하고 있어 시력 보호 및 노화와 암 예방 등에 효능이 있다고 하는데요. 이러한 자색을 띄는 채소에는 콜라비, 자색 고구마, 가지 등이 있습니다. 오늘은 이중에서도 가지에 대해 알아 보겠습니다.

1. 가지 효능 - 항암 효과

가지에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 함유 되어 있는데, 우리 몸 속 유해한 활성 산소를 제거하여 암 예방에 도움이 됩니다.

2. 가지 효능 - 시력 보호

가지에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 시력 보호에 도움이 되는 성분입니다.

3. 가지 효능 - 변비 

가지에는 식이 섬유가 함유되어 있어 변비 예방에 좋은 효능이 있습니다.

4. 가지 효능 - 고혈압 예방

가지를 섭취하면 혈관을 부드럽게 해주어 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.

5. 가지 효능 - 해열 작용

가지는 몸에 열이 있을 때 섭취하면 열을 내려주고, 기를 북돋워 주는 효능이 있습니다.

6. 가지 효능 - 노폐물 제거

가지에는 칼륨 성분이 함유되어 있는데, 칼륨은 체내의 나트륨과 노폐물을 체외로 배출하는 효능이 있습니다.

7. 가지 효능 - 혈압 강하

가지는 혈압을 낮추는 효과가 있어 어지러움증을 개선하거나 혈액 순환과 혈액을 맑게 해주는 효능이 있습니다.

8. 가지 효능 - 피로 회복

가지는 비타민이 풍부하게 포함되어 있어 우리 몸의 피로를 회복하는데 도움이 되며, 피로에 찌든 직장인이나 공부로 스트레스 받는 학생들의 피로 회복에 많은 도움이 됩니다.

9. 가지 효능 - 콜레스테롤 저하

가지는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주고, 불포화지방산의 흡수율을 높여주기 때문에 성인병 예방에도 효능이 있습니다.