살구효능 5가지 및 부작용
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살구효능 5가지 및 부작용
1. 피부 미용
살구에는 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 화장품 원료로 다양하게 이용되고 있는데요. 피부를 청결하게 만들어주고 노화된 각질을 제거해주며, 검게 탄 피부에도 도움이 된다고 합니다.
2. 노화 예방
살구에 들어 있는 라이코펜 성분이 피부에 생기와 탄력을 불어 넣어주고, 노화로 인해 생기는 피부의 주름을 개선 시키며, 기미와 주근깨를 제거해주는 효과가 있습니다.
3. 항암 효과
살구에 들어 있는 라이코펜과 베타카로틴 성분이 체내에 있는 유해한 활성 산소를 배출 시켜줘서 암 예방에 도움이 된다고 합니다.
살구에 들어 있는 라이코펜과 베타카로틴 성분이 체내에 있는 유해한 활성 산소를 배출 시켜줘서 암 예방에 도움이 된다고 합니다.
4. 식욕 촉진
입맛이 없을 때 살구를 즐겨 먹어주면 입맛을 돌게 하면서 식욕을 향상 시켜 주는데요. 살구에 풍부하게 들어 있는 료핀과 펙틴이라는 방향성 물질이 입맛을 돋구어 준다고 합니다.
5. 야맹증 치료
비타민A가 풍부한 살구를 꾸준히 먹으면 야맹증의 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다.
부작용
살구를 과하게 먹으면 복통 및 두통, 설사 등이 일어날 수 있으니 섭취 시 유의해야 하며, 또한 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 있는데, 이 성분을 많이 복용하면 호흡 곤란이 올 수 있으니 주의해야 합니다.