하수오효능 8가지
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하수오효능 8가지
머리를 까마귀처럼 검게 해준다고 하여 붙여진 이름 하수오. 오늘은 하수오의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다.
1. 탈모 예방
탈모로 인해 스트레스를 받거나 고민하시는 분들이 은근히 많으신데요. 흰머리를 검게 해준다는 하수오는 모발 건강이나 탈모 예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
2. 감기 예방
평소에 체력이 약하신 분이거나 감기 증상이 잦은 분이라면 하수오의 효능을 보실 수 있습니다. 하수오는 체력을 건강하게 만들고 신체의 면역력을 강화 시켜 감기 예방에 효과가 있어 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
3. 관절염 개선
나이를 먹으면 자연스럽게 노화가 오거나 관절염 증상이 나타나게 되는데요. 하수오는 관절염이나 무릎 통증을 개선해주는 효과가 있습니다.
하수오는 혈액 순환이 원활할 수 있도록 도와주고 뇌의 기능을 활성화 시켜 집중력 향상에 효능이 있습니다. 업무가 많은 직장인이나 수험생들은 아침 저녁으로 하수오 달인 물을 꾸준히 섭취하면 집중력 향상이나 뇌 기능 활성화에 도움이 됩니다.
하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴 성분이 함유되어 혈구의 신생과 발육을 촉진 시켜 노화를 억제해주는 효능을 가지고 있습니다. 꾸준히 섭취하시면 노화 방지에 하수오의 효능을 보실 수 있습니다.
6. 심혈관 질환 예방
하수오는 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨리고 콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 막아 심혈관 질환을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
하수오는 신장 기능을 강화 시키고 허리를 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 혈압을 낮춰주는 효과도 있어 동맥경화 예방에도 효능이 있습니다.
8. 면역력 강화
하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가 시키는 조혈 작용을 가지고 있어 면역력을 강화 시켜 우리의 몸이 건강할 수 있도록 도와줍니다.
하수오 먹는 법
하수오는 즙으로 먹어도 되지만 떫은 맛이 나서 먹기가 쉽지는 않고, 차나 분말, 환으로 만들어 먹는 것이 좋습니다. 분말로 먹는 법은 하수오를 분말 가루로 만들어서 꿀과 함께 먹으면 좋고, 환으로 만들어 먹는 법은 분말 가루에 꿀을 첨가하여 동그란 모양의 환으로 만들어 간편하게 복용하면 좋습니다.